Graniouf

Incorporé début mai en tant qu'opérateur d'artillerie au 40e RA

Oui S-N ! Il y avait une superbe ambiance de camaraderie et les conditions étaient réunies pour faire de bonnes perfs :)

Si ma candidature EVSO est refusée je compte choisir artificier EVAT dans ce même régiment.

Oups oui 11ème !

Salut et merci pour ton message ! Je compte choisir la spécialité de chef de pièce dans le 13ème RAma Concernant le pépin médical : genoux flottants je crois ( quand on tire sur mes jambes ça décolle les parties de genoux... ) Bon courage pour ton passage !

Merci bien ;)

J'aimerais être chef de pièce dans le 11ème régiment d'artillerie de Marine ( ou un autre si il n'y a pas de place) Si je suis passé en EVAT, je choisirais surement artificier :)

Tests passés les amis ! Médical : Inapte paras ( j'ai les genoux de tati grand-mère big_smile ) Psychotechniques : Un petit peu en dessous pour être sûr d'être pris en EVSO ( Sacre bleu de test des suites logiques de cubes! ) mais bon vocabulaire et bons résultats en arithmétique. Anglais : 95/150 Personnalité/Stress : Trop perfectionniste , sociable ( un peu méfiant ) , un peu trop impatient mais sait se contenir. Luc léger : Palier 10 ( tout donné ! ) Parcours : 16 sur 20 Tractions : 10 ( 12 - 2 tractions pas assez déverrouillées ) Entretien : Il s'est plutôt bien passé : on a discuté de mes motivations, de ce que je connaissais de l'armée et de ses actions et de mes résultats. Résultat : Sûr d'être pris en EVAT ; FIFTY FIFTY en EVSO ( dépend du régiment, des places et de la concurrence étant donné ma légère lacune sur les tests de logique) Voili voilou !

Tests passés les amis ! Médical : Inapte paras ( j'ai les genoux de tati grand-mère ) Psychotechniques : Un petit peu en dessous pour être sûr d'être pris en EVSO ( Sacre bleu de test des suites logiques de cubes! ) mais bon vocabulaire et bons résultats en arithmétique. Anglais : 95/150 Personnalité/Stress : Trop perfectionniste , sociable ( un peu méfiant ) , un peu trop impatient mais sait se contenir. Luc léger : Palier 10 ( tout donné ! ) Parcours : 16 sur 20 Tractions : 10 ( 12 - 2 tractions pas assez déverrouillées ) Entretien : Il s'est plutôt bien passé : on a discuté de mes motivations, de ce que je connaissais de l'armée et de ses actions et de mes résultats. Résultat : Sûr d'être pris en EVAT ; FIFTY FIFTY en EVSO ( dépend du régiment, des places et de la concurrence étant donné ma légère lacune sur les tests de logique) Voili voilou !

Ahah tu m'a bien fait rire ! Pas de soucis pour le LL du point de vue entrainement je pense Juste des conseils pour déstresser et tracer son chemin !

Salut à tous ! Y-a t-il des gens qui passent demain ? Des conseils pour se faire bien voir ? Pour défoncer le LL ? A bientôt !

Salut à tous ! Mon dossier est déposé et je passe les tests dans la semaine du 15 décembre. Mon recruteur a dit que j'avais un profil intéressant pour EVSO, il me présente donc en tant que EVSO Je suis actuellement au palier 9 du LL et à 12 tractions ! 1 mois pour aller encore plus loin :blush: N'hésitez pas à me donner des conseils !

Salut à tous, Après 1 mois d'entrainement j'arrive à faire une dizaine de tractions et arriver au palier 9 du luc léger ! Il me reste je pense 6 semaines pour peaufiner tout ça. Merci pour vos conseils !

Oké Diabolo. De toutes façons je verrais bien, je ne peux pas aller plus vite que mon corps. J'ai un entraînement assidu et là je vais commencer les tractions selon le Major Amstrong.

Je n'aime pas la chaleur, je suis un adepte des bons - 15 ressentis en haute montagne Vivifiant !

Merci à tous ! Je ne me sens pas physiquement prêt pour un régiment de montagne. Mais si les résultats sont favorables, je fooooooooonce. :shout:

Palier 9 du luc léger et 15 tractions. En bref avoir la forme pour un régiment de paras ou du génie.

WAh c'est du genre violent ton programme de tractions ! J'avais testé autrefois ce dont je te parle. En rajouter une à chaque séance, sans oublier la séance lestée ainsi que les pompes et les abdos. Ca peut paraître simpliste mais ça marche ! Pour répondre sur les objectifs, je ne vise pas à être un grand sportif mode forces spéciales. Je veux une certaine force physique et endurance : Un palier 9 - 10 de luc léger et 15 tractions me suffiraient. Je progresserais ensuite avec le temps Bref je ne veux pas me détruire littéralement le moral avec le sport même si c'est chouette de pousser la machine loin parfois Je préfère monter à mon rhytme. Salut !

Ouep c'est prévu ! ça va tu ne trouves pas le programme trop léger ? ( jeu de mooooooot).

J'ai rendez-vous pour l'ouverture du dossier le 17-11. Donc je pense que j'ai deux mois voir plus pour m'entraîner :)

Salut à tous ! Je poste ici mon programme qui j'espère inspirera les néophytes du sport. J'espère aussi que les warriors pourront l'améliorer. LUC LEGER : LUNDI : Footing allure normale (10 km\h) entre 30 et 1 h selon la forme et celle des copains ( je cours avec d'autres ). Le footing finit par une pente d'environ 500M. MERCREDI : Footing allure normale 15 minutes. Puis 6 x 30 secondes d'accélération ( je ferais 8 x 30 le mercredi prochain etc... ) On finit en rentrant à la maison avec 10 minutes de footing. VENDREDI : IDEM ou Montée d'escalier selon la forme. 7 x 10 secondes de montée 2 marches par deux en sprint. 3 série de 7 montées. 3 minutes de repos passif entres les séries. TRACTIONS : LUNDI : En faire le plus possible pour avoir une base de travail. Faire 2 séries espacées de 1 minutes. MERCREDI : Essayez de rajouter une traction. 2 séries. VENDREDI : Tractions lestées de 5 kg. 3 series de 5 ( ou moins selon votre base) avec 1 minute de repos entre chaques séries. Ne pas oublier de faire quelques pompes et abdos pour le gainage, utiles pour les deux disciplines. 2 ou 3 fois par semaine je fais mon max de pompes ou bien quand l'envie me prend je fais 15 pompes puis 30 abdos répétées 5 fois sans arrêt. Cette "methode" est peu académique et progressive car je pars de loin. ( parlier 5-6 luc léger et 7 tractions mili après un arrêt du sport pendant un an). Merci de me dire ce que vous en pensez et pourquoi pas d'améliorer tout ça. ( sans me tuer par le sport même si j'ai de la volonté ! )

Merci Pierre ! J'espère pouvoir un jour poster sur ce forum en tant que militaire :)

Bonjour à tous ! Je me prénomme Adrien, j'ai 19 ans et j'habite aux alentours de Rennes. J'ai eu un BAC L, puis j'ai fait une année sabbatique dans la musique pour enfin retourner vers mon premier amour, l'armée Je me passionne pour la musique mais aussi pour le tir, les sports de combat et la marche en montagne et en forêt. J'aimerais intégrer l'armée pour m'affirmer, me perfectionner physiquement et mentalement, ainsi que par patriotisme. J'ai du faire un an d'arrêt de sport donc la reprise est difficile : Palier 5 au LL, 7 tractions militaires ( BRAS DETENDUS QUAND TU ARRIVES EN BAS TROUFION ! ) Je m'entraîne tout les 2 jours avec le lundi un footing de 30 minutes à 1h, le mercredi du fractionné et le vendredi du fractionné aussi ou bien de la montée d'escaliers. Je fais des tractions aussi bien entendu. Je me sens progresser donc je pense atteindre le palier 8 - 9 bientôt et dépasser la 10zaines de tractions aussi ! J'espère pourvoir un intégrer un régiment de paras mais je suis ouvert à d'autres choses comme le génie par ex N'hésitez pas à me conseiller sur le sport ou le mental ! A bientôt sur le forum ! Adrien.

Merci le tertiaire !

Devenir un homme quoi. :roll: