méthode lafay

[ghost17]

salut, j'aurais voulus savoir votre avis sur la méthode lafay, vous parait-elle bien pour se préparer au test et pourquoi pas ce préparer pour le 1er rpima ?

ps: c'est cette méthode que je suis.

[Romain84]

Et tu en est ou niveau sport ? J'ai essayé et j'ai pas accroché trop contraignant je trouve ! Après c'est une affaire de goût mais je sais pas ! Faut voir ce que dise les autres

[ghost17]

en fait si tu veut je dispose d'une salle de muscu chez moi, j'ai donc pratiquer la fonte un ans et pris 15 kg mes je trouve que la fonte n'est pas adapter au test et exigence de l'armée . J'ai donc commencer la méthode lafay en 2013 pour voir et j’avoue qu'en un moins mon endurance musculaire a progresser et je trouve en plus cette méthode adapter a mon sport de combat .

ps : en un mois je suis pour l’instant qu'au niveau 3 mes je progresse facilement ( pour l’instant ) vu que j'ai toujours pratiqué du sport .

[Romain84]

Ok tu fais combien de traction ? Comme tu dit je pense pas aussi que de trop pousser c'est bon pour l'armée car ils recherchent plus des mecs endurant et passe partout que des Mr Muscle !

[ghost17]

niveau traction j'en fait 15 mes je n'est que 18 ans et je conte m'engager que dans 2 ans après mon bts donc j'esper arriver a un tres bon niveau de traction =)

et toi combien fait-tu de traction ?

Modifié 28 janvier 2013 par ghost17

[Romain84]

Aujourd'hui j'en fais 21 ça fait quelques mois que je bloque ! Puis j'ai l'examen du BTS qui approche et j'ai du mal à cumuler les deux !

[ghost17]

21 bonne perf mes j'esper atteindre le top niveau genre 30 traction dans 2 ans si j'eu peut pour mes test et pouvoir intégrer les para .

[Romain84]

Bon courage alors