Capacités physiques nécessaires à l'entrée en école de GAV?

[Mug3704]

Bonsoir à toutes et à tous !

J'aurai aimé avoir des informations sur les capacités physiques nécessaires à l'entrée en école de Gendarme Adjoint Volontaire (APJA.)

Quels sont les points importants à prendre en compte ?

Autre chose,

je viens de cesser de fumer, malheureusement après 2 ans d'empoisonnement mon endurance en a pris un coup. Avez-vous des conseils ?

Merci d'avance !

Mégane.

[Lilylou]

Salut Mug, en ce qui concerne le sport à l'école tu devrais reprendre la course à pied si ce n'est déjà fait, l'endurance est important. Tu dois être capable de tenir 3 et 8km il me semble, après ça reste des abdos, pompes et tractions.

Le sport n'est pas éliminatoire il faut avoir la moyenne (je crois ne pas me tromper).

Si tu n'as pas repris le sport je t'invite à le faire gentiment vu que tu fumais, bois beaucoup et respire je ne vois pas trop quels conseils on pourrait t'apporter en plus ;)

[Médor]

Lis ce retex de CHOUPETTE qu'elle a réalisé pendant sa scolarité EGAV : https://www.aumilitaire.com/forum/6218-petit-retex.html

Prends le temps de lire toutes les pages, c'est tres complet et très intéressant.

Medor

Modifié 29 janvier 2013 par Médor

[Mug3704]

En effet je reprends petit à petit la course à pied, ce qui, je l'avoue, n'est pas de tout repos !

Merci pour ces conseils Lilylou !

Merci beaucoup Médor, je cours le lire !

[Lilylou]

De rien ;)

[HervéR]

Quand je faisais de l'athlétisme, mon entraîneur m'avait dit qu'en courant 5 minutes tu élimines une clope, après en courant régulièrement ça devrait déjà nettement aller mieux

[Mug3704]

Bon, et bien je dois me préparer à en éliminer plus d'une, donc les 5 minutes vont se transformer en heures ! Merci à tous :)

[jean-baptisme]

On voit des GAV en école qui tiennent même pas le footing d'échauffement en allant au départ du 3000, alors ne t'inquiète pas !

[Médor]

On voit des GAV en école qui tiennent même pas le footing d'échauffement en allant au départ du 3000, alors ne t'inquiète pas !

Certes, mais ça ne signifie pas qu'elle ne doit pas s'entraîner. Le but est d'être parmi les meilleurs.

[jean-baptisme]

Evidemment, mais c'est pas la peine de se faire un sang d'encre parce qu'on ne court pas le 3000 en moins de 10'

[Mug3704]

Il faut être dans les meilleurs, c'est certain. Alors sans me faire du sang d'encre pour autant, je vais m'entraîner Merci !

[Médor]

Il faut être dans les meilleurs, c'est certain. Alors sans me faire du sang d'encre pour autant, je vais m'entraîner Merci !

Exactement ! ;)