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Départ cso Lyon


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Salut , bon et bien demain c'est le départ pour le cso , enfin lol , je vous ferais un retex de ce séjour mardi soir quand je serais revenu ;)

Ca y est tu te lance! pour les tractions sa le fait ? !!

***********Respectez l'armée Coloniale qui boit du vin rouge***********

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Xavier alors moi je suis Lyonnais donc logiquement je serais juste à côté , sauf que ca fait un an que j'habite à Perpignan donc je dois me taper le tgv :D , en tout cas merci pour tes encouragement , merci LimaCharlie également :) , et Benetnuts oui je mettrais un retex bien détaillé et j'y laisserais des conseils en fonction de ce que j'aurais vu et fais , et merci pour tes encouragements aussi !

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Moi en Novembre je faisais 13 tractions et aujourd'hui j'en fait 19, comme entrainement je fait 50mins de footing après j’enchaîne pompe(40), traction(10), abos(50) et je fait sa 4 fois ou 5 si je suis vraiment en forme et 3 fois par semaine!

Apres les programmes d'entrainement varie en fonction des personnes et ne seront pas forcement efficace pour tous le monde.

Sinon bonne chance pour votre passage au CSO!

13e BCA

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