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Para COLO

prise de protéine

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Bonjour à tous ! J'aimerais avoir quelques renseignement sur la prise de protéine pour sécher pas de prise de poids !

Si vous avez quelques marque de ce type de prote et comment la consommé etc a me conseillé je vous lirai avec attention ^^


MARSOUIN !!!!

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salut moi si j'ai un conseil touche pas a ces m..... c'est le seul conseil que je peu donner


sans peur il n'y a pas de courage!

incorporation le 4 juin au 21eme rima

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j'ai des potes qui en prenne. le mieu c'est de manger de l'ananas sa brule les graisses manger des viande blanche poisson travailler l'endurance plutot que la force t tu devrai secher


sans peur il n'y a pas de courage!

incorporation le 4 juin au 21eme rima

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perso je fume pas et j'ai jamais dit que c'etait plus toxique que la clope mai le mieux c'est de pas en prendre il y a des moyens naturels de secher changer sa façon de travailler les muscles et changer son alimentation.


sans peur il n'y a pas de courage!

incorporation le 4 juin au 21eme rima

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Je sais que le mieux c'est de ne pas en prendre mais perso je me chope des periostites tout le temps a cause de mon poids (88 kg) alors si la prote peut me faire secher et perdre du poids afin d'etre au top alors je dit oui ! Je precise que je sors des classes au passage donc pas trop de possibiliter de faire des excés


MARSOUIN !!!!

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tu veut tomber a combien? moi je suis a 82 jetait a 86 jai perdu en 3semaine rien qu'en travaillant moins la force mais en travaillant l'endurance et en fesant gaffe a manger beaucoup de legume et de viande sans graisse aprés te conseiller quelle prot je sais pas dutout j'en utilise pas au rugby j'ai des pote qui en ont mais eux c'est pouur prendre de la masse donc pas pour toi, la seule prot pour secher que je connais et qui marche bien c'est la EA fit apparement c'est pas mal mais bon moi je serai toi j'en prendrai pas


sans peur il n'y a pas de courage!

incorporation le 4 juin au 21eme rima

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La prote ne te fera certainement pas secher... Crois moi.

au contraire, dans un programme hypertrophié pourquoi pas mais en sèche à éviter, ou alors une prote avec très très peu de glucides.

et évite aussi les prote type "megamass" combiné à de la créatine.

tu vas payer pour rien car les doses sont moindres..


L'Arme de tous les héroïsmes et de toutes les abnégations, j'ai nommé l'Infanterie de Marine MARÉCHAL LYAUTEY

militaire d'active. Infanterie de marine

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Mdrr c'est sur que de prendre de la mass gainer plus créatine sa vas plus te faire ressembler à un bœuf qu'à un chat maigre, après pour sécher manger moin peut etre meme quand ta faim, après c'est sur que si tu fais pas mal d'exercices physique faut quand meme du carburant, mais la prot pour la sèche ne sert pas à grand chose après ya les bruleurs de graisse qui existe à toi de voir.

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et l'idée même d'en parler au médecin militaire? Car il risquerait de le prendre moyen aux prochaines analyse si tu te shoot aux compléments alimentaires.


I have a dream that one day this nation will rise up and live out the true meaning of its creed: “We hold these truths to be self-evident, that all men are created equal." MLK

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Alors moi je vais vous dire à toutes et à tous !

Tu veux maigrir ? fait un régime alimentaire et va courir !!! Tu veux prendre des prot et le jour ou tu arrête pof tu te transforme en gros tas. (Excuser moi de l’expression vulgaire mais le mot "Prot" m'énerve fortement ! )


Les diables rouge sont là, faites attentions à vous !L'ennemi tremble sous les balles tirer par le 15.2 , le 15.2 !!!

" Ne pas subir "

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C'est vrai se que tu dit sky40? Je n'étais pas au courant merci !!

Il a raison. De plus, les protéines, tant que tu en as, ça va, mais plus les muscles sont développés, plus ils faut les nourrir. Donc si après tu arrêtes les protéines et que tes muscles ont faim. Ils seront aussi efficaces que du flan, sauf qu'ils pèseront bien plus lourd. Et après ils fondent en graisse.


EVI à la 27ème CCTM

Avant de servir votre pays, écrivez sa langue correctement !

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Fait ce que tu veux. Mais faudra pas s'étonner de sa réaction.


I have a dream that one day this nation will rise up and live out the true meaning of its creed: “We hold these truths to be self-evident, that all men are created equal." MLK

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Il a raison. De plus, les protéines, tant que tu en as, ça va, mais plus les muscles sont développés, plus ils faut les nourrir. Donc si après tu arrêtes les protéines et que tes muscles ont faim. Ils seront aussi efficaces que du flan, sauf qu'ils pèseront bien plus lourd. Et après ils fondent en graisse.

Tu auras un fonte du muscle et éventuellement une prise de gras, mais le muscle ne se transforme pas en gras c'est comme si l'eau se transformerait en pétrole :shout:

88 kg sec ou gras? une périostite c'est souvent du à une faiblesse musculaire des mollets et/ou des chevilles raides. Je rejoins hartonjan consulte un médecin civil au pire si tu veux pas te faire remarquer.


21 RIMa

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Les compléments alimentaire c'est intéressant quand tu peux pas faire des gros repas lorsque tu veux prendre du muslc sinon ça sert à que dale. Une des meilleurs marque c'est myprotein si vraiment ça t'intéresse.


21 RIMa

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Je ne veux pas prendre de muscle, j'ai parlé de protéine mais j'ai vu qu'il éxistait des bruleurs de graisses parce que non ce n'est pas que du muscle malheureusement sinon ce topic n'aurai pas lieu d'être. Et mon ancien post était de l'ironie je suis au courant des effets néfaste je ne cherche qu'a me renseigner et non recevoir des leçons au passage.


MARSOUIN !!!!

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Moi, je vais te donner un autre conseil avec l'exemple de mon chéri :

Quand il a passé ses tests, il était à 84 kg pour 1m74. Musclé mais pas trop donc avec pas mal de gras.

Il a voulu perdre un peu de poids avant de commencer et il a fait weight watcher car je le faisais moi même. En même pas 3 mois il a perdu 10 kilos !

Alors oui, c'est un "régime" (je le met entre guillemets car c'est plus une nouvelle façon de s'alimenter qu'un régime), il faut compter ses points et c'est un peu pénible mais c'est mieux que de prendre des prot je pense !

Il n'y a pas de miracles, mais il y a toujours des solutions :)

PS : Tu viens de finir tes classes tu dis, tu n'as pas séché pendant ses 3 mois ? Car chéri y est depuis plus d'un mois et il a grave séché je trouve !

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Je sais pas si les classes font vraiment perdre de poids(j'espere pas pour moi)^^ mon frere est partis à 90 91 kg et fais 93 94 maintenant^^

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Les classes non.L'instruction si.


Legio Patria Nostra

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Lol c'est finis les classes ou tu en prends plein la gueule maintenant c'est plus du freefly par exemple tes cadres sont obligé de ne te faire louper un seul repas bon des fois va falloir bouffer a mac12 mais sa s'arrete la


MARSOUIN !!!!

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