Présentation de Grégory Capra - Coach sportif

[BTX]

On avait le pinard et le pain de guerre............et en guise d'Internet, on avait "Radio bidasse".

Mais ça, c'était avant.

BTX

[MacGyver]

J'était un peu sceptique sur le coach, eh bien maintenant je le suis plus .

Je lui ai quand même demander d’essayer sa méthode par curiosité pour voir exactement ce qu'il propose . En 1 semaine, j'ai progressé de 2 tractions .

Donc je confirme que ce n'est pas un imposteur, car il prend sur son temps libre pour vous aider gratuitement , et ça marche !

Modifié 13 décembre 2014 par MacGyver

[Grégory Capra]

Objectif 1er RPIMa, record de tractions battu et bien pire encore ! Tom, un autre de mes élèves a également progressé de 2 tractions en une semaine, passant de 15 à 17 tractions.

[tolga271196]

500 pompes et 300 tractions . C'est un monstre !

[Grégory Capra]

Il est pas mal, en effet... Mais c'était des tractions supination et ça a pris l'aprem !

[tolga271196]

Même si il a pris l'aprem , il est allé jusqu'au bout ! Comment on fait pour avoir un programme personnalisé ?

[Grégory Capra]

En MP pour les programmes personnalisés car je vais avoir besoin d'infos sur ta conditions physiques, tes objectifs, etc... que tout le monde n'a pas besoin de savoir ici.

[Mister-R]

Je fais aussi parti de ceux qui ont demandés conseils en tractions à Grégory et en une semaine j'ai progressé de 2 tractions ! Après chaque personne doit faire la part des choses et ne pas voir que le coté sport au cso , ce que moi j'arrive très bien a faire. J'avais besoin d'aide en traction et il ma apporter son aide en traction.

Mister-R

[hocéanum]

Je fais aussi parti de ceux qui ont demandés conseils en tractions à Grégory et en une semaine j'ai progressé de 2 tractions ! Après chaque personne doit faire la part des choses et ne pas voir que le coté sport au cso , ce que moi j'arrive très bien a faire. J'avais besoin d'aide en traction et il ma apporter son aide en traction.

Mister-R

Pareil que toi Mister-R

Perso ca fait presque un mois que il me coach, j'ai progresser de 5 traction depuis (de 7 à 12, pas fameux mais j'ai encore le temps !)

Je suis satisfait du coaching pour le moment, j'espère atteindre les 25 tractions pour cette été !

[Grégory Capra]

Avis à toutes mes recrues : l'entraînement ne s'arrête pas pendant les vacances !

[hatonjan]

Avis à toutes mes recrues : l'entraînement ne s'arrête pas pendant les vacances !

:roll: et dire que c'est la rubrique présentation ici.

Mais apparement, il ne confonds pas.

J'espère qu'il coach mieux qu'il ne comprends ce terme.

Non, non, je ne confonds pas présentation et blog, puisque mon blog, je le tiens ailleurs. Si tu l'as raté, il est à cette adresse : (rêve pas, je ne vais pas te le remettre ton site, tu en fait assez de pub)

Greg

Modifié 21 décembre 2014 par hatonjan

[Levy Pierre]

BASTA ! :ph34r: :ph34r:

[Grégory Capra]

Il y a ceux qui critique et il y a ceux qui s'entraînent !

[RADU]

Il y a ceux qui critiquent, il y a ceux qui s'entraînent,et il y a ceux qui s'entraînent à critiquer,ceux qui critiquent l'entraînement et puis il y a ceux qui -sans critiquer- s’entraînent avec la Méthode Capra ! "Pas d'bla-bla,que du Capra ! Sans Capra,plus rien ne va ! L'a un site,faut q'tu visite ! Le CSO ? Capra le met K.O ! Forces Spéciales ? Capra-génial ! " " Des pompes et des tractions,Capra vous cautionne!"

C'est vraiment la fête du slip ! Je ne sais pas pourquoi,mais en lisant toutes ces choses sur Capra-ci,Capra-là j'ai l'impression de lire le prospectus d'une secte : "pas la Foi ? Viens chez nous et tu l'aura ! " (je ne dis pas où,mais je pense que c'est dans l'... .)

A bientôt à l'Olympia,Mr. Capra !

Modifié 21 décembre 2014 par RADU

[Timshel]

Voilà

J'ai modérer du mieux...

J'ai lu les positions de chacun.

Mes conseils sont ouverts à tous et gratuits. Si je vous dis de passer en MP, c'est pour des conseils personnalisés (et gratuits).

Ceux qui prétendent délivrer des conseils sportifs généraux qui marchent pour tous sont des charlatans ! On ne coache pas pareil un gars qui fait 5 tractions et un gars qui en fait 25 !

Merci de venir aider les membres et de leur donner des conseils pour progresser.

Toutefois je vous demande d'arrêter de faire de la publicité pour votre blog.

On sait parfaitement que c'est un tremplin que de se faire connaître et d'alimenter un blog.

C'est normal, il faut bien gagner sa croûte.

Vous n'êtes pas le premier coach à venir sur le forum pour aider les membres et à présenter la chose comme gratuite (RADU sait de quoi je parle). D'où la méfiance. Mais cela ne vous freinera pas dans votre élan cela se lit et c'est tant mieux.

En tout cas bonne chance dans votre entreprise.

Bien entendu que ça reste gratuit. C'est obligé. C'est tout à fait normal. Ce serait grave de faire payer des jeunes qui se battent pour faire leurs places dans la vie et qui n'ont pas forcément les moyens d'ailleurs.

Ensuite, j'avertis les membres pour les photos et informations personnelles, il y a des droits, on doit vous demander l'autorisation avant de poster quoique ce soit.

Enfin, effectivement, les places se restreignent (budget amoindri oblige)

Ainsi il y a plus de candidats que de places, l'Armée a le choix et le partage des dossiers se fait aux bons résultats sportifs. Les CeR peuvent mettre la pression pour que les candidats soient au top. Ok.

De là à penser que les tractions font tout. NIET.

En ce qui concerne les FS, merci aux membres qui n'y connaissent rien de ne pas s'avancer, parce que ça fait rire Dudz et d'autres qui ne peuvent pas poster.

"le coup du papa qui a dit à tata que" cela s'appelle le téléphone arabe et en général les infos sont truffées d'erreurs.

Toutefois, à prendre en compte : il y a BTX, RADU, VIANDOX HATONJAN etc (j'en oublie peut-être) des militaires qui savent parfaitement comment fonctionnent le recrutement.

Et s'ils tirent la sonnette d'alarme c'est bien pour rappeler à l'ordre. Un militaire ce n'est pas que courir.

Alors aux membres de prendre le meilleur des interventions et de se faire une opinion.

Voilà Coach si les membres vous contactent pour de l'aide que vous proposez gratuitement via la mp sans attenter à la vie privée. Cela ne regarde que vous et le membre en question.

Et je vous remercie pour l'altruisme.

Nul besoin de faire un étalage et d'ameuter tout le forum.

Nombreux sont les membres qui s'entraident et conseillent via la mp, je vous assure.

Bonne chance à tous.

Et bon réveillon!

Bien cordialement

T

PS: c'est bien la présentation. Donc à moins de souhaiter la bienvenue ou poster des questions sur le parcours ou compétences ou motivations au coach.... :+

[Grégory Capra]

J'ai pris note. Qu'y a-t-il de mal à aider les gens à progresser sur leur performances physiques ?

[Timshel]

Bonjour

Aucun mal justement, c'est super d'aider les membres.

Après le dernier coach qui est passé par ici a proposé son aide gratuitement. Et puis il a disparu.

Une fois assez de pub et assez d exemples récupérés sur ce forum pour alimenter son blog.

Attention, je n'écris pas que ce sera votre cas et ne remets pas en cause vos qualités en tant que coach. Les membres qui se sont essayés à vos conseils ont l air satisfaits.

C'est tant mieux.

Non le mal réside dans la façon de procéder.

Pour illustrer j'ai cette image de pêcheur avec son filet qui ramasse la poiscaille puis vendant sa récolte en hurlant sur la place du marché.

Vous savez, en plus du mental comme valeur, on parle ici, également d'humilité.

Merci de donner des conseils, mais avec discrétion s'il vous plaît

Bien cordialement

T

[Grégory Capra]

En fait, je me heurte à un problème technique de votre forum : si je ne publie pas dans ma présentation ou ailleurs, le sujet passe aux oubliettes car seuls les sujets récents apparaissent ; en conséquence, plus personne ne voyant le sujet ne me demande de l'aide.

On atteint la limite de la discrétion. Si les gars ne voient pas qu'il y a un coach sur le forum, il ne demande pas ou vont chercher ailleurs sur internet quelqu'un qui, pour sûr, facturera sa prestation.

[Grégory Capra]

Salut les gars et les filles,

Je viens de faire un test avec un de mes élèves qui passe bientôt au CSO. Nous avons comparé un mois de muscu en salle avec haltères et machines à un mois d'entraînement au poids de corps.

Y a pas photos, le poids de corps est plus efficace !

Greg

[dudz]

Le travail en poids de corps et sur les machines n'est pas du tout le même aussi..