Yankee Posté(e) 27 mars 2015 Signaler Partager Posté(e) 27 mars 2015 Salut tout le monde, Comme prévu le nouveau manuel CrossOps (Cross Opérationnel) est disponible sur le site officiel : www.crossops.fr Les 500 premières commandes bénéficieront d'un tarif préférentiel pour les frais de livraison (1.90e au lieu de 4.90e). Attendu par pas mal de monde, je conseil a ceux qui sont intéressés de ne pas tarder ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jb2938 Posté(e) 27 mars 2015 Signaler Partager Posté(e) 27 mars 2015 Je voudrais juste savoir si dans le livre il y a les étirements ? et quelle genre de musculation le programme offre t'il ? Merci d'avance Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yankee Posté(e) 29 mars 2015 Auteur Signaler Partager Posté(e) 29 mars 2015 Je n'ai pas encore reçu mon manuel Jb , mais a priori il n'y a pas les étirements.. c'était un point faible du premier ! CrossOps est basé sur des exercice de type CrossFitness, conçu de façon à préparer au mieux les pratiquants aux contraintes physiques opérationnelles liées à leur métier (militaires, pompiers, gendarmes....). Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jb2938 Posté(e) 30 mars 2015 Signaler Partager Posté(e) 30 mars 2015 D'ac merci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Maks Posté(e) 30 mars 2015 Signaler Partager Posté(e) 30 mars 2015 J'ai jeté un coup d’œil sur le site, plus particulièrement "le WOD de référence", donc 1,6km de run, pour ensuite faire des tractions... Les 1,6km de run pas de problème jusqu'à là mais après comment faire des tractions ? J'me vois mal courir avec ma barre de traction dans le dos. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yankee Posté(e) 30 mars 2015 Auteur Signaler Partager Posté(e) 30 mars 2015 C'est simple, tu pars de l'endroit ou y'a une barre de traction : ton domicile, une salle de sport, un parc, que sais-je.. tu fais les 1,6km de façon a revenir la ou il y a la barre Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
clem69 Posté(e) 8 avril 2015 Signaler Partager Posté(e) 8 avril 2015 commandé... wait and see ... Le monde est dangereux à vivre! Non pas tant à cause de ceux qui font le mal, mais à cause de ceux qui regardent et laissent faire. Albert Einstein Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yankee Posté(e) 8 avril 2015 Auteur Signaler Partager Posté(e) 8 avril 2015 Exactement ! On verra ^^ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
la sardine Posté(e) 23 mai 2015 Signaler Partager Posté(e) 23 mai 2015 Alors ça donne quoi ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yankee Posté(e) 24 mai 2015 Auteur Signaler Partager Posté(e) 24 mai 2015 C'est intense, je ramasse, mais c'est sympas ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
la sardine Posté(e) 24 mai 2015 Signaler Partager Posté(e) 24 mai 2015 je voulais dire , en comparaison du premier surtout .^^qu'est ce qu'il y à de plus , mis à part des wod supplémentaire ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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