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docteursnake

programme tractions, squat, abdos, pompes

Messages recommandés

salut,

 

que pensez-vous des programmes :

- 300 abdos (3 types d'abdos) http://www.musclesabdominaux.com/

- 300 squats et fentes http://www.musclesdesjambes.com/?_ga=1.181203246.801139200.1429889412

- 100 pompes http://www.100pompes.com/?_ga=1.181203246.801139200.1429889412

- 50 tractions http://www.50tractions.com/?_ga=1.181203246.801139200.1429889412 

 

merci d'avance

 

Dr. Snake

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>> Découvrez notre TOP 8 des meilleures chaussures de running !

J'étais a 12-13 tractions et en le suivant 2 semaines j'en ai fait 18 le jours des tests. C'est pas énorme mais bon ! :)

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