docteursnake Posté(e) 25 avril 2015 Signaler Partager Posté(e) 25 avril 2015 salut, que pensez-vous des programmes : - 300 abdos (3 types d'abdos) http://www.musclesabdominaux.com/ - 300 squats et fentes http://www.musclesdesjambes.com/?_ga=1.181203246.801139200.1429889412 - 100 pompes http://www.100pompes.com/?_ga=1.181203246.801139200.1429889412 - 50 tractions http://www.50tractions.com/?_ga=1.181203246.801139200.1429889412 merci d'avance Dr. Snake Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yankee Posté(e) 25 avril 2015 Signaler Partager Posté(e) 25 avril 2015 50 tractions j'ai bien aimé. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
docteursnake Posté(e) 25 avril 2015 Auteur Signaler Partager Posté(e) 25 avril 2015 vous avez réussi à en faire combien avec ce programme ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yankee Posté(e) 25 avril 2015 Signaler Partager Posté(e) 25 avril 2015 J'étais a 12-13 tractions et en le suivant 2 semaines j'en ai fait 18 le jours des tests. C'est pas énorme mais bon ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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