Gauthier59 Posté(e) 5 février 2017 Signaler Partager Posté(e) 5 février 2017 (modifié) bonjour,j'intégres l’école de fontainebleau prochainement et j'aurais aimer savoir si des anciens élèves ont des barèmes (ayant lu sur des forums 5km en 18mins,3 en 15...) ou autre pour voir un peu a quoi je dois m'attendre.. merci d'avance . Modifié 5 février 2017 par Gauthier59 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
alzati Posté(e) 6 février 2017 Signaler Partager Posté(e) 6 février 2017 Salut, en école les barèmes te seront fournies en temps et en heure. Afin de te préparer au mieux je te conseille fortement des courses d'une heure tous les deux jours avec des testes chaque semaine sur un 3 kilomètres en essayant de passer en dessous des 11 Minutes 30. Selon les écoles il peut y avoir un cross donc je te conseille également du fractionné sur du 150 m de monté. Si tu as besoin n'hésite pas à me contacter pour d'autres questions 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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