Rejoignez AuMilitaire !

Connexion    S’inscrire au Forum

Amadeo Guillet

Test sportifs et méthode Lafay

Messages recommandés

Bonjour à tous, 

Je pratique la méthode Lafay à tout petit niveau (débutant) et je me prépare pour les tests en CSO, que pensez-vous de la méthode à terme. Je sais que certains sujets en parlent mais quelle est la popularité et l'efficacité de la méthode ? Avez vous des témoignages ? 

 

Merci !

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Partagez cette page :

Salut Guillet,

Je me suis lancé dans la méthode Lafay fin Juin (j'avais déjà pratiqué et j'ai repris en juin pour les tests) mais je suis pas convaincu pour la progression au niveau des tractions en pronation.

En effet, dans la Méthode Lafay, pour les débutants l'exercice C (C1, C2..) ne fait pas assez travailler les muscles sollicités pour les tractions en pronations. Du coup, personnellement, je pense stopper la méthode lafay pour me faire un entrainement spécifique aux évaluations à venir.

Cela n'empêche que la méthode Lafay est une très bonne méthode avec de réels résultats que je reprendrais peut-être une fois les tests passés (et réussi..). 

Mais je ne suis pas un professionnel du domaine et donc mon avis n'est que subjectif. 

 

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Partagez cette page :


Partagez cette page :