Math560 Posté(e) 26 avril 2018 Signaler Partager Posté(e) 26 avril 2018 Bonjour, j'ai trouvé sur internet un programme sportif nommé TACFIT (tacfitacademy.com), apparemment(d'après le site) ce programme est utilisé par beaucoup de FS, le hic c'est que je n'ai pas trouvé de preuves, donc je voulais savoir si quelqu'un sait si ce programme vaut le coup ou si c'est un piège à pigeon mat Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Invité Posté(e) 26 avril 2018 Signaler Partager Posté(e) 26 avril 2018 C'est du crossfit , mais avec un nom et des photos plus jolie pour faire venir ! Sa ne rends pas FS sorry Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Math560 Posté(e) 26 avril 2018 Auteur Signaler Partager Posté(e) 26 avril 2018 tractions je suis bien et j'ai encore 2 paliers à passer pour arriver à 12 au LL donc je pense que ça devrait aller. je ne pense pas que je vais faire des cours par correspondance, j'ai commencé le street workout et je vais voir si ça me va d'abord . j'abandonne donc le "TACFIT", de toute façon ça ressemble bien à un piège à pigeons rien qu'à la manière dont c'est présenté ^^ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Invité Posté(e) 26 avril 2018 Signaler Partager Posté(e) 26 avril 2018 C'est du même niveau en effet ! Sauf que la au moins , c'est de l'humour ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Math560 Posté(e) 26 avril 2018 Auteur Signaler Partager Posté(e) 26 avril 2018 merci pour la vidéo, enfin un exemple à suivre Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
YaYannick Posté(e) 26 avril 2018 Signaler Partager Posté(e) 26 avril 2018 (modifié) Te prend pas la tete... course a pied long/court/fractionné pompes/tractions/dips/abdos/gainage un peu de poid en salle pour compléter (surtout pour les jambes avec presse et squat ainsi que les muscles comme les epaules) De temps en temps du poids du corps en mode Circuit training pour le cardio et l'explosivité Des cordes avec jambes sans jambes Et du repos ! Si tu arrives a tenir un programme régulier avec ces ingrédients simple en axant sur l'endurance/l'endurance musculaire et l'explosivité... Tu deviendras une bonne machine sans te prendre la tête ! Modifié 26 avril 2018 par YaYannick 1 "What is dead, May never die" SEM 77 / 499-7 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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