Besoin d'explication sur ma VMA

[Futuresoldat]

Bonjour à tous et a toutes 

Ce matin j ai décidé de faire le test semi-Cooper pour connaître ma VMA le résultat est 13,6 km/h mais le problème c'est que je ne sais pas se que sa represente... est-ce que c'est beaucoup, pas beaucoup à quel palier sa correspond au Luc léger etc... 

Ci quelqu' un à une explication je suis preneur.

Merci d'avance pour vos réponses. 

[Sampata]

Ça fait 12/13 de VMA je crois.

Mais essaie de faire du Luc léger,il y a une bande sur l'appli s'engager.

[Invité]

Palier 9 a 10 environ.

Voir 11 si tu t epuise pas pour rien au debut.

Modifié 18 juin 2018 par Invité

[Futuresoldat]

Ok je regarderai sur l'appli merci pour vos réponses. 

[SG5375]

Il y a 4 heures, Sampata a dit :

Ça fait 12/13 de VMA je crois.

Mais essaie de faire du Luc léger,il y a une bande sur l'appli s'engager.

S'il dit 13,6 de Vma, c'est 13.6, pas 12/13. Le demi cooper est un test pour déterminer sa Vma justement. Il est vrai que cette valeur peut être fausse mais dans les deux sens. Ce test extérieur est  facile à mettre en oeuvre en restant hors laboratoire où les données physiologiques sont prises en compte..