Ce tableau sur le luc léger est il correcte ?

[CathoFrance]

Bonsoir , je prépare les épreuves sportif et je me demander si ce tableau était correcte , merci d'avance

[Seid8]

De quelles données tu veux parler ?

Les temps il faut comparer a la bande sonore que tu peux retrouver sur Youtube et tu regarde si cela corresponds.

Pour ce qui est de la VO2, non c'est pas a 100% fiable. J'ai environ 47 de VO2Max et j'ai fais pallier 11, et si on suit ce tableau j'aurais du faire pallier 8 ou 9.

 

Le mieux ça reste que tu  fasse un LL pour t'entraîner et avoir une base d'entraînement, tu verras par la même occasion si le pallier que tu as fais corresponds a X minutes comme sur le tableau.

 

Bon entraînement !

[CathoFrance]

Il y a 11 heures, Seid8 a dit :

De quelles données tu veux parler ?

Les temps il faut comparer a la bande sonore que tu peux retrouver sur Youtube et tu regarde si cela corresponds.

Pour ce qui est de la VO2, non c'est pas a 100% fiable. J'ai environ 47 de VO2Max et j'ai fais pallier 11, et si on suit ce tableau j'aurais du faire pallier 8 ou 9.

 

Le mieux ça reste que tu  fasse un LL pour t'entraîner et avoir une base d'entraînement, tu verras par la même occasion si le pallier que tu as fais corresponds a X minutes comme sur le tableau.

 

Bon entraînement !

Merci , autre question un ancien des trans ma dit qu'aux CSO , il s'arrête au pallier 12

 

Est ce vrai ?

[CathoFrance]

je viens de me rendre compte que le tableau n'est pas bon au cas ou ça peut aider des personnes dans la même situation que moi je préfère le dire

 

edit: bon il s'arrête effectivement au palier 12

Modifié 30 septembre 2020 par CathoFrance
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