chacha09 Posté(e) 14 février 2021 Signaler Partager Posté(e) 14 février 2021 Bonjour, Je passe mes tests dans qques jours, je souhaitais savoir s'il est conseillé de continuer l'entraînement avant les tests? Notamment le fractionné. À dire vrai, j'ai peur des douleurs musculaires qui pourraient survenir le jour j. Bonne journée. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
BTX Posté(e) 14 février 2021 Signaler Partager Posté(e) 14 février 2021 Mieux vaut en effet s'arrêter 48 heures avant. Cela ne vous interdit pas, en statique, de travailler biceps et triceps pour les tractions notamment. BTX Ya Rab Yeshua. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
chacha09 Posté(e) 14 février 2021 Auteur Signaler Partager Posté(e) 14 février 2021 il y a 1 minute, BTX a dit : Mieux vaut en effet s'arrêter 48 heures avant. Cela ne vous interdit pas, en statique, de travailler biceps et triceps pour les tractions notamment. BTX Parfait ! Merci beaucoup pour votre réponse. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
SG5375 Posté(e) 14 février 2021 Signaler Partager Posté(e) 14 février 2021 Le travail c'est en amont, les jours d'avant on fait du jus pour être frais et avec de l'envie grâce à l'influx nerveux emmagasiné et on évite les blessures. 3 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
DarthRevan Posté(e) 15 février 2021 Signaler Partager Posté(e) 15 février 2021 Tu ne dois pas t'entraîner la journée avant de partir, ou le jour du départ. Comme les tests sportifs interviennent au début de la 2e journée au CSO, cela te laisse entre 2 et 3 jours, pour laisser reposer les muscles. De toute manière, comme dit plus haut, les résultats sportifs se préparent vraiment en amont du passage du CSO, sur au moins six mois pour avoir des gains probants. Une semaine ne change pas grand chose. Personnellement, je m'étais testé une dernière fois le dimanche, pour avoir une idée de mes performances, pour un départ lundi et des tests sportifs le mercredi. 2 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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