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Exigeance 1er RPIMa


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Bonjour,

 

Je souhaitais savoir quelles étaient les conditions à remplir lors de ces tests physiques pour espérer intégrer le 1er RPIMa ?

 

N'hésitez pas à donner votre avis sur mes résultats (en tout début de préparation)

          - Palier 9 Luc léger

          - 10km en 1h10 (course à pied)

          - 4km en 26 minutes

          - 15 pompes HR

          - 12 tractions

 

Je n'ai que 16 ans et je commence à me préparer tranquillement, il me reste beaucoup de temps devant moi sachant que j'irais (normalement) en STAPS spé sports de combat.

Condition physique : 1m75 - 60kg

N'hésitez surtout pas à me partager votre programme d'entrainement ou quelques conseils sportifs pour y parvenir !

Merci d'avance pour vos réponse ! :default_smile:

Edited by Zeft

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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J'ai déplacé votre post dans la rubrique FORCES SPECIALES. Car c'est là qu'on vous trouverez des tas d'informations relatives aux conditions d'accès au 1er RPIMA; Moteur RECHERCHE.

BTX

Ya Rab Yeshua.

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il y a 17 minutes, BTX a dit :

J'ai déplacé votre post dans la rubrique FORCES SPECIALES. Car c'est là qu'on vous trouverez des tas d'informations relatives aux conditions d'accès au 1er RPIMA; Moteur RECHERCHE.

BTX

Entendu, merci bien ! 

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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Le niveau sportif du CSO pour espérer y rentrer est une chose, le niveau pour devenir équipier SAS en est une autre donc une seule chose a avoir en tête : Viser le maximum. 

Si tu passais au CSO avec ton niveau actuel tu ne pourrais pas y prétendre, trop insuffisant. Sur le papier, les minimas pour les FS tournent autour de 15 tractions, palier 10 mais il faut bien comprendre que ce ne sont que des minimas et que tes chances de sélection dépendront avant tout de la concurrence car beaucoup de recrus s'arrachent pour ce régiment. Si tu veux être dans le haut du panier, pour y prétendre lors du CSO vises plutôt un minimum de 25 tractions, palier 12 et un 10 km en 45 minutes, à condition que tu sois apte médicalement bien sur. 

Mais pas de panique ! tu es encore jeune et tu as encore le temps de t'entrainer ! Chez les FS avant de prendre des bons sportifs on prend avant tout des bons cerveaux donc fais des études, décroche un diplôme, muris ton choix, apprends de tes forces et tes faiblesses. Entraines toi dur sans pour autant aller jusqu'a la blessure.  

Tout cela contribuera à avoir le meilleur dossier possible pour y prétendre et peut être avoir la chance d'être sélectionné. 

Bon courage à toi ! 

Korben 

 

Le 08/04/2021 à 01:49, Zeft a dit :

N'hésitez surtout pas à me partager votre programme d'entrainement ou quelques conseils sportifs pour y parvenir !

En revanche, en ce qui concerne l'entrainement ne fais pas l'erreur comme certains de privilégier avant la musculation, bien qu'elle reste importante. Entreprendre un sport de combat tels que le MMA pour l'aguerissement, la combativité est un +. D'autant plus que c'est un sport principalement axé sur l'endurance musculaire et la force.

Mais avant tout, les sports d'endurance tels que la course à pied, triathlon etc ... restent la meilleure préparation pour ce type de régiment car on te demandera, avant d'avoir des gros bras, un cardio à tout épreuve et une gestion de l'effort te permettant de repousser les limites de ce que tu penses possible. 

Korben 

 

Edited by KorbenDallas
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Posted (edited)

Merci beaucoup pour ta précieuse réponse, en effet je savais bien que c'était trop juste mais n'ayant même pas finis ma croissance je m'attendais à bien pire.

Pour les études je vise une licence STAPS spécialité sport de combat histoire d'avoir un niveau sportif encore meilleur (de toute façon c'est ce qui m'intéresse le plus), pour le sport je pratique beaucoup, beaucoup, beaucoup de boxe anglaise et d'arts martiaux en tout genre à mes heures perdues.

LE sport que j'aimerai énormément pratiquer est la natation mais les piscines autour de chez moi sont toutes fermées...

Pour être honnête, ce qui m'inquiète le plus c'est l'aptitude TAP,  même si a l'heure d'aujourd'hui je n'y vois aucun empêchement, on ne sait jamais de quoi est fait demain.

Pour le LL je fais une séance de fractionné par semaine,bien conscient que ce ne soit pas assez mais je ne vois pas l'intérêt de m'y mettre a fond alors que mon CSO serait au minimum dans 4 ans.

Je privilégie la musculation au PDC et un peu d'haltères histoire de former mon corps à tout ce qu'il va endurer plus tard, je ne sais pas si c'est une bonne méthode mais j'ai peur qu'en commençant l'endurance musculaire a mon jeune âge, je perde tout dans les années qui suivent.

Pour les tests psychotechniques, etc... bizarrement je suis beaucoup plus attentif aux cours d'anglais haha, je m'en sortais déjà bien avant donc aucun soucis de ce côtés, je m'entraîne pour les visualisation de cube etc... 

Pour les entretiens rien de spécial à faire a part se cultivé si j'ai bien compris, je lis depuis quelques années sur Napoléon, De GAULLE, etc... aucun problème de ce côté là non plus, juste a apprendre quelques traditions et abréviations de l'armée (l'histoire du 1er RPIMa surtout).

En tout cas merci encore pour ces précieux conseils que je vais bien évidement prendre en compte, la route sera trèèèès longue avec beaucoup de gravier haha :)

Edited by Zeft

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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PRÉCISION : Si je commence aussi tôt ma préparation physique c'est pour 2 raisons :

          - Atteindre le MAXIMUM, je veux avoir les meilleurs résultats possible afin d'augmenter mes chances, pour cela quoi de mieux que de s'y prendre avant les autres ?

          - Le mental est sûrement la chose la plus difficile a préparé tout simplement car on ne sait que le jour même si on est fait pour les FS ou non... mais en garantissant un niveau physique qui permettrait de faire les tests sans bronché, on augmente forcément son mental (en tout cas on l'utilise moin).

 

Apres chacun voit les choses comme il souhaite, mais si c'est une erreur faites-moi en part!

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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il y a 16 minutes, Zeft a dit :

PRÉCISION : Si je commence aussi tôt ma préparation physique c'est pour 2 raisons :

          - Atteindre le MAXIMUM, je veux avoir les meilleurs résultats possible afin d'augmenter mes chances, pour cela quoi de mieux que de s'y prendre avant les autres ?

          - Le mental est sûrement la chose la plus difficile a préparé tout simplement car on ne sait que le jour même si on est fait pour les FS ou non... mais en garantissant un niveau physique qui permettrait de faire les tests sans bronché, on augmente forcément son mental (en tout cas on l'utilise moin).

 

Apres chacun voit les choses comme il souhaite, mais si c'est une erreur faites-moi en part!

Puisque tu as l'air de porter un intéret particulier pour l'histoire de France, je te laisse cette citation de Rousseau qui disait "Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit (...)"

Il n'est jamais trop tôt pour s'entrainer, à condition qu'on le fasse bien. Qui dit bien le faire dis le faire intelligemment. Et qui dit le le faire intelligemment dit adapter proportionnellement ses objectifs à son niveau actuel et à son âge. Ta croissance n'est pas terminé alors évites de trop te mettre dans le rouge et soit à l'écoute de ton corps. Souplesse et mobilité seront tes alliés pour prévenir les tensions (qui finiront en blessures à force de s'entrainer dur) et améliorer tes perfs. 

Au delà de ca, comme tu dis on ne sait jamais si on est apte médicalement et mentalement à etre FS tant que n'y est pas confronté. Donc je te conseille vivement de prévoir un plan B si le plan A n'est pas possible. Si l'armée t'intéresse vraiment, tu trouveras bien une autre voie vers laquelle t'orienter, c'est pourquoi raison de plus de faire des études pour avoir le plus de portes ouvertes possible. 

Korben

Edited by KorbenDallas
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Saurais-tu de quel ouvrage vien cette citation ? Je n'ai pas encore ajouter Rousseau à ma bibliothèque mais tu m'as donné envie.

Je fais tout pour le faire intelligemment mais comment savoir si ce que je fais est bien ? J'ai une ou deux connaissances en Master STAPS spécialisé dans la préparation physique mais étant donné que la prepa militaire est très spéciale je ne sais pas ou chercher mes exercices.

J'ai vu la méthode CROSSOPS mais énormément de critique négative a ce sujet donc aucune idée de la fiabilité.

Pour finir, j'essaye d'être le plus souple et agile au maximum, les arts martiaux aident beaucoup et puis visiblement si ma morphologie actuelle ne change pas trop, je serais un chat maigre donc inutile de me buter à la fonte.

Je sors tout juste d'une grosse blessure (maladie plutôt) de 4 ANS ! Un truc de croissance au niveau du genou qui ne laisse aucune séquelle à la fin de la croissance si on gère bien (Osgood Schlatter) donc plutôt content de pouvoir enfin reprendre à 100% ma pratique sportive.

En bref, je fais très attention en essayant de pousser mes limites quand c'est possible !

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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Le problème avec le crossfit , c'est que si c'est mal exécuté , tu vas vers la blessure à coup sûr .

Donc c'est très bien pour le cardio/muscle , mais seulement à condition d'avoir un coach qui t'encadre proprement . Ce qui est rare , car ce sont des séances en groupe , du coup même si il est bon , il ne peux avoir les yeux partout .

Sinon a un moment donnée , tu vas devoir développer ta force , pour ça le mieux c'est la musculation avec des machines guidées au début puis libre par la suite . Tu auras peu de chance de te faire mal en guidée .

Mais privilégie toujours le rapport poids/puissance . Le but n'est pas de devenir massif . Tu peux très bien travailler l'explosivité et la force à la fonte . C'est juste des exercices différents .

Bourgeois bohème ... Où bobo pour les intimes !

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il y a 47 minutes, Stvn a dit :

Le problème avec le crossfit , c'est que si c'est mal exécuté , tu vas vers la blessure à coup sûr .

Donc c'est très bien pour le cardio/muscle , mais seulement à condition d'avoir un coach qui t'encadre proprement . Ce qui est rare , car ce sont des séances en groupe , du coup même si il est bon , il ne peux avoir les yeux partout .

Sinon a un moment donnée , tu vas devoir développer ta force , pour ça le mieux c'est la musculation avec des machines guidées au début puis libre par la suite . Tu auras peu de chance de te faire mal en guidée .

Mais privilégie toujours le rapport poids/puissance . Le but n'est pas de devenir massif . Tu peux très bien travailler l'explosivité et la force à la fonte . C'est juste des exercices différents .

Pour le crossfit j'avoue ne pas m'y être penché, comme tu dis on est jamais sur de l'exécution et puis les cours sont chers...

Ça fait plusieurs années que je faisais du guidé et je suis passé au libre avec haltère, beaucoup plus facile et rentable a faire a la maison, squat, abdos, tractions, développé couché, développé militaire pour les épaules, soulevé de terre, etc...

Aucune idée si ce sont les meilleurs exercices pour ce genre de préparation mais avant de me mettre a ce genre d'entraînement j'ai eu de nombreux conseils de coach qui m'ont observé et redirigé pour que l'exécution soit la meilleure possible.

Merci pour ces precision !

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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Il y a pas de préparation physique 1er RPIMa de toute façon , tu dois être polyvalent c'est tout .

Donc si ton dada c'est la natation , le cyclisme ou autre ... bah fais toi plaisir ! Ce qui compte c'est ton moteur (coeur) et il n y a pas qu'un seul sport pour le faire travailler .

Après pour ce qui est de tes compétences en combat , elle sont rarement utilisée car si tu est au CAC c'est que tu as était surpris , si tu es surpris en général un gars est par terre ... donc c'est plutôt échec de toute façon .

A part pour des spécialités spécifique (Garde du corps, CTLO, ...) , tu n'auras pas vraiment besoin de savoir maitriser une personne sans ton armes , puis entre nous la meilleur technique consiste a plaqué les jambes ... pas besoin d'être Jackie chan ! Puis si jamais en 1 contre 1 , sa suffit pas , bah tu vas à 3 dessus ... au bout d'un moment tu auras le dessus aussi déchainer sois t'il ! Une fois ficelée comme un rôti , tu peux lui délégué un nouveau papa, le temps de la mission .

Bourgeois bohème ... Où bobo pour les intimes !

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Petit conseil, tu "n'as que" 16 ans donc trql sur la muscu car tu n'as pas terminé ta croissance. Le travail au PDC est très bien, je te conseille Eric Flag qui a de très bons programmes. Pour la course à pied, je te conseille de te rapprocher d'un club d'athlétisme qui t'apprendra une rigueur quotidienne tout en sachant écouter son corps lorsqu'il faut alléger la quantité ou privilégier la qualité.

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il y a une heure, Stvn a dit :

Il y a pas de préparation physique 1er RPIMa de toute façon , tu dois être polyvalent c'est tout .

Donc si ton dada c'est la natation , le cyclisme ou autre ... bah fais toi plaisir ! Ce qui compte c'est ton moteur (coeur) et il n y a pas qu'un seul sport pour le faire travailler .

Après pour ce qui est de tes compétences en combat , elle sont rarement utilisée car si tu est au CAC c'est que tu as était surpris , si tu es surpris en général un gars est par terre ... donc c'est plutôt échec de toute façon .

A part pour des spécialités spécifique (Garde du corps, CTLO, ...) , tu n'auras pas vraiment besoin de savoir maitriser une personne sans ton armes , puis entre nous la meilleur technique consiste a plaqué les jambes ... pas besoin d'être Jackie chan ! Puis si jamais en 1 contre 1 , sa suffit pas , bah tu vas à 3 dessus ... au bout d'un moment tu auras le dessus aussi déchainer sois t'il ! Une fois ficelée comme un rôti , tu peux lui délégué un nouveau papa, le temps de la mission .

Je retiens "plaquer les jambes", je penserai à toi la prochaine fois ;)

Et oui je comprends, les arts martiaux je ne vois pas ça comme un bon à la bagarre mais plus une manière de se contenir, de se défendre, de savoir gérer son stress, savoir affronter, etc... Bon entrainement pour le mental en tout cas, on se dépasse sans arrêt et le fait d'être en face de quelqu'un ça permet de travailler l'esprit guerrier.

il y a 53 minutes, PanzerMeyer a dit :

Petit conseil, tu "n'as que" 16 ans donc trql sur la muscu car tu n'as pas terminé ta croissance. Le travail au PDC est très bien, je te conseille Eric Flag qui a de très bons programmes. Pour la course à pied, je te conseille de te rapprocher d'un club d'athlétisme qui t'apprendra une rigueur quotidienne tout en sachant écouter son corps lorsqu'il faut alléger la quantité ou privilégier la qualité.

Merci pour les conseils, en effet j'essaye d'aller doucement sur la musculation, m'y mettre à fond ne serait pas rentable et dangereux.

Je regardais souvent les vidéo de Nassim Sahili qui est un très bon coach mais son physique ne correspond pas vraiment au mien haha.

Je ne connaissais pas Eric Flag, je vais aller voir ça :)

Pour le club d'athlétisme pourquoi pas, si j'ai le temps entre les cours de boxe et les études.

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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Le 1er RPIMa, comme tout régiment d'infanterie a vocation à se battre, c'est sur qu'on le fait pas de la même manière que dans un sport de combat mais la finalité est la même : Aller au contact tout en sachant qu'on y laissera peut etre des plumes (à un degrés bien plus important bien sur). Donc tes compétences en sport de combat ne seront pas déterminantes mais le developpement personnel qui s'y accompagne peut être interessant à exploiter. 

Mais Stvn a raison, le conseil le plus important pour t'entrainer : Te faire plaisir. Et surtout du cardio, bcp de cardio...

Tu auras le temps d'entreprendre une programmation vraiment axée sur les tests 1 an avant de les passer.

Edited by KorbenDallas
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il y a 56 minutes, KorbenDallas a dit :

Le 1er RPIMa, comme tout régiment d'infanterie a vocation à se battre, c'est sur qu'on le fait pas de la même manière que dans un sport de combat mais la finalité est la même : Aller au contact tout en sachant qu'on y laissera peut etre des plumes (à un degrés bien plus important bien sur). Donc tes compétences en sport de combat ne seront pas déterminantes mais le developpement personnel qui s'y accompagne peut être interessant à exploiter. 

Mais Stvn a raison, le conseil le plus important pour t'entrainer : Te faire plaisir. Et surtout du cardio, bcp de cardio...

Tu auras le temps d'entreprendre une programmation vraiment axée sur les tests 1 an avant de les passer.

Tout est dit je pense, je vous remercie pour tout vos conseils ça va beaucoup me servir ! :)

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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Je te suggère surtout la natation, dès que les piscines seront ouvertes. De préférence de la nation sans trop d'efforts violents mais avec de grosses distances.

Je te conseille aussi, sérieusement, les parcours en forêt ou en campagne, sans courir mais pour t'aérer les neurones.

Enfin, je te suggère d'essayer d'abord et avant tout d'être toi même, et d'être heureux quel que soit le poste où tu aboutiras, même si ce n'est pas le 1 RPIMa

Enfin, pense à faire une PMD dès que tu as l'âge et de la réserve, selon le temps dont tu disposeras, dès que tu auras aussi l'âge

Militaire d'active

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il y a une heure, Levy Pierre a dit :

Je te suggère surtout la natation, dès que les piscines seront ouvertes. De préférence de la nation sans trop d'efforts violents mais avec de grosses distances.

Je te conseille aussi, sérieusement, les parcours en forêt ou en campagne, sans courir mais pour t'aérer les neurones.

Enfin, je te suggère d'essayer d'abord et avant tout d'être toi même, et d'être heureux quel que soit le poste où tu aboutiras, même si ce n'est pas le 1 RPIMa

Enfin, pense à faire une PMD dès que tu as l'âge et de la réserve, selon le temps dont tu disposeras, dès que tu auras aussi l'âge

C'est vrai que je ne fais sans doute pas assez de balades en forêt, chose à laquelle je peux vite me mettre étant donné que je suis en Bretagne.

Pour le parcours d'obstacle il n'y a aucun moyen de s'entrainer, si ?

Et si quelqu'un à quelques livres ou vidéos de topographie, c'est un truc qui m'intéresse, dans le futur la course d'orientation m'attire beaucoup :)

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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Le 11/04/2021 à 17:26, Zeft a dit :

Pour le parcours d'obstacle il n'y a aucun moyen de s'entrainer, si ?

Commence par une PMD et ensuite de la réserve : tu feras plein de parcours d'obstacle

Mais il y a aussi d'autres parcours intéressants pour un jeune dans ton cas

Militaire d'active

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il y a 41 minutes, Levy Pierre a dit :

Commence par une PMD et ensuite de la réserve : tu feras plein de parcours d'obstacle

Mais il y a aussi d'autres parcours intéressants pour un jeune dans ton cas

La PMD j'y réfléchis... La reserve je suis presque sûr de tenter.

J'étudie tout les parcours histoire d'avoir un maximum de plan B 

"Je n'ai à offrir que du sang, du labeur, des larmes et de la sueur" - Winston Churchill

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  • 3 weeks later...
Le 08/04/2021 à 01:49, Zeft a dit :

   - 10km en 1h10 (course à pied)

Désolé mais ton niveau en course à pied est beaucoup trop faible pour l'instant. Certains FS disent que si on n'est pas capable de faire 10km en 45min ça sert à rien de se présenter. Viens me DM histoire que je te donne mon Instagram et qu'on discute de CAP et que je te fasse un programme d'entrainement 😉

PS: mon RP au 10km est de 39min et je vise les -35min d'ici un an 

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il y a 2 minutes, zozo.64 a dit :

Désolé mais ton niveau en course à pied est beaucoup trop faible pour l'instant. Certains FS disent que si on n'est pas capable de faire 10km en 45min ça sert à rien de se présenter. Viens me DM histoire que je te donne mon Instagram et qu'on discute de CAP et que je te fasse un programme d'entrainement 😉

PS: mon RP au 10km est de 39min et je vise les -35min d'ici un an 

A savoir que je sors d'une blessure 4 ans et que je n'ai que 16 ans. Je compte m'engager à la fin de mes études supérieures en STAPS donc vers 21 ans, il me reste BEAUCOUP de temps pour m'entraîner et j'ai bien conscience d'avoir le niveau d'une chèvre haha

Pas d'informations personnelles sur le forum donc pas de réseau, néanmoins il y a une messagerie intégrée au forum.

Pour le programme de sport, j'en ai un qui me fais bien progresser même s'il est inutile de me préparer à 100% pour le CSO que je passerai dans 5 ans... Privilégions les études ! 

Et pas mal les résultats.

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il y a 32 minutes, Levy Pierre a dit :

En effet je savais que la PMPFS était accessible dès 16 ans seulement on m'a averti sur le fait que lors de mon engagement je devrais la repasser. De plus, les résultats que j'aurais à 16 ans pourront sans doute me pénaliser dans mon dossier (d'autant plus que je ne suis pas à 100% de ma forme).

La PMPFS est devenue obligatoire à tout les membres du 1er RPIMa donc ils cherchent tous à avoir les meilleurs résultats ! Une ambiance sans doute angoissante, être entouré de futurs para de 20 ans alors qu'on en a que 16 c'est surement très impressionnant.

En bref, la PMPFS à 16 ans c'est bien sauf si on veut s'engager dans les FS par la suite ! On me l'a fortement déconseillée.

Concernant la PMP pourquoi pas, seulement je n'ai aucune idée d'où, quand, comment... J'irais me renseigner !

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Une chose à savoir sur le développement physique, tout le monde parle du cardio à juste titre, idem pour les conseils de musculation avec charges à éviter trop jeune. Par contre le paramètre primordial qui va conditionner toute une vie de sportif c'est le VO2 max, en gros la cylindrée du moteur et là si tout le monde peut progresser à tout âge cela se fera dans des proportions bien moins importante que lors de l'adolescence. On construit en gros avec sa croissance, à la louche la meilleure plage c'est 13/18 ans . Donc il ne faut pas traîner. C'est très long et difficile à développer et tient aussi à la génétique et personne ne peut le doubler. Le travail en endurance est primordial car il permet de vasculariser le cœur et quelle période est plus favorable que celle de la croissance. Donc action sur les sports d'endurance (vélo, cap, natation).

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Il y a 8 heures, SG5375 a dit :

Une chose à savoir sur le développement physique, tout le monde parle du cardio à juste titre, idem pour les conseils de musculation avec charges à éviter trop jeune. Par contre le paramètre primordial qui va conditionner toute une vie de sportif c'est le VO2 max, en gros la cylindrée du moteur et là si tout le monde peut progresser à tout âge cela se fera dans des proportions bien moins importante que lors de l'adolescence. On construit en gros avec sa croissance, à la louche la meilleure plage c'est 13/18 ans . Donc il ne faut pas traîner. C'est très long et difficile à développer et tient aussi à la génétique et personne ne peut le doubler. Le travail en endurance est primordial car il permet de vasculariser le cœur et quelle période est plus favorable que celle de la croissance. Donc action sur les sports d'endurance (vélo, cap, natation).

Pour travailler son "moteur" c'est du fractionné, des sorties longues ou un juste milieu ?

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Il faut un juste milieu, travailler les deux. 

Faut être capable de maintenir une bonne cadence sur plusieurs kms. 

Ex concret, le 8km tap je le fais vers les 37mn, cependant des mecs qui font 42mn me battent au cooper. 

Je suis bon en endurance mais sur des petites distances nul.

Il faut essayer d avoir les deux et cela demande du temps

Ils sont morts pour notre liberté, malheureusement l avenir finira par les oublier, comme pour les prochains... 

1 RTP

 

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il y a 2 minutes, Magnum.0 a dit :

Il faut essayer d avoir les deux et cela demande du temps

Je fais 1 sortie 10km et 1 sortie fractionné (avec variation des exercices) + 1 séance de boxe anglaise en club. Je suis conscient que c'est très peu mais les études prennent beaucoup de place... Je suis plutôt serein sur ce sujet étant donné que je serais très probablement pris en STAPS, fac qui me laissera le temps de mettre mon physique au top !

En tout cas si ça prend du temps, je pense ne pas m'y prendre trop tard.

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Hé tu as le temps, priorité aux études pour avoir une issue de secours.

C est déjà bien d en avoir conscience, et de s entrainer.  

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Ils sont morts pour notre liberté, malheureusement l avenir finira par les oublier, comme pour les prochains... 

1 RTP

 

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Quand on dit du temps , c'est en années, les gamins qui courent depuis jeunes arrivent à 20 ans avec une grosse caisse parce qu'à partir d'un certain âge il faut plus de temps pour arriver au même résultat. Maintenant  pour l'armée rien n'est trop tard on n'est pas au niveau compétition pour rentrer donc suffit de s'entraîner sérieusement. Avec le temps qui vous reste c'est facile d'arriver bien préparé.

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Très bien, c'est reçu.

Je vous remercie pour vos conseils !

Cordialement,

Zeft

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