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tractions cso


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Au vu de la concurrence actuelle et surtout pour les régiments d'infanterie fixe toi un objectif de minimum 10 tractions, mais après comme l'a dit BTX il faut mettre le paquet donc donne toi à fond et ne te contente pas d'un nombre exact de tractions à atteindre en te disant que ce sera suffisant.

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  • 2 semaines plus tard...
Il y a 2 heures, Oyamatsumi a dit :

Je tiens à préciser qu'il faut réaliser de "vraie" tractions. C'est à dire bras entièrement déverrouiller, menton au dessus de la barre. Beaucoup viennent avec un mouvement mauvais qui entraine un mauvais score.

Je ne parlais pas des tractions pendant les tests, mais de celles pendant les classes.

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Perso je suis parti sur une base de 15 pour coacher un candidat mais je vois bien qu'il a du mal à percer son plafond y'a vraiment un cap à franchir la on végète à 10 11 bien effectuées on s'est rabattu sur une bonne exécution pour pas en perdre inutilement. 

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