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VM réserve GD 38


Even
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Salut ! 

35 ans également dans 1 mois et je viens de finir 3 semaines de FMIR + TIOR.

On a eu du sport quasiment tout les jours (running mais max 7km, renforcement musculaire, parcours d'obstacles,...) Certains par manque d'entraînement ont abandonné ou bien blessures.

Perso bonne préparation niveau cardio (running, trail et vélo à raison de mini 6-7h semaine) mais j'ai pas trop fait de prépa "abdo-pompe-gainage" et ça m'a un peu handicapé.

 

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