BTX Posté(e) 12 septembre 2021 Signaler Partager Posté(e) 12 septembre 2021 http://lignesdedefense.blogs.ouest-france.fr/archive/2021/09/08/le-major-gerald-devoile-les-secrets-de-la-preparation-physiq-22400.html "Au cœur de l’action" est une formule qui revient souvent dans la bouche du major Gérald (l'officier « sports » du 1er régiment étranger d'Aubagne dans les Bouches du Rhône) quand il harangue ses hommes. En effet, c’est au cœur de l’action que les capacités physiques et la force mentale font la différence. Quelle est la méthode des légionnaires pour optimiser à la fois leur mental et leur physique ? Comment y parvenir ? Légionnaire depuis plus de trente ans (il s'est engagé à 17 ans), le major Gérald répond à ces questions dans un ouvrage qui vient de sortir. Le major Gérald est devenu une star de Youtube en publiant ses vidéos de préparation physique et mentale. Issues de ses programmes d’entraînement, elles connaissent un grand succès (près de 20 millions de vues cumulées) mais ne constituent qu’une partie de l’enseignement du major. Ce livre publié aux éditions Solar (168 pages 22,90 euros) est destiné aux sportifs qui veulent améliorer leurs capacités physiques, mais il est aussi conçu pour préparer les futurs candidats qui veulent rejoindre les forces d’élite. Il rassemble toute la méthode mise au point depuis trente ans par le major Gérald, mêlant ses programmes d’exercices (de préparation physique générale, de franchissement d’obstacles, de combat, de natation…) à son expérience du terrain. L'ouvrage fourmille de conseils et permet de comprendre la rusticité propre à la Légion. Car quand on est légionnaire, le but de la préparation physique n’est pas d’obtenir une médaille mais de rester en vie. 1 Ya Rab Yeshua. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Yann pyromane Posté(e) 12 septembre 2021 Signaler Partager Posté(e) 12 septembre 2021 A lire par tous les candidats à tous les concours ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Levy Pierre Posté(e) 25 octobre 2021 Signaler Partager Posté(e) 25 octobre 2021 Le 12/09/2021 à 17:32, Yann pyromane a dit : A lire par tous les candidats à tous les concours ? OUI Militaire d'active Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Messages recommandés