Jump to content
Aumilitaire
  • Rejoignez Aumilitaire

    Inscrivez vous aujourd'hui et recevez le guide gratuit Aumilitaire

     

Le major Gérald dévoile les secrets de la préparation physique des légionnaires


BTX
 Share

Recommended Posts

http://lignesdedefense.blogs.ouest-france.fr/archive/2021/09/08/le-major-gerald-devoile-les-secrets-de-la-preparation-physiq-22400.html

spacer.png

"Au cœur de l’action" est une formule qui revient souvent dans la bouche du major Gérald (l'officier « sports » du 1er régiment étranger d'Aubagne dans les Bouches du Rhône) quand il harangue ses hommes. En effet, c’est au cœur de l’action que les capacités physiques et la force mentale font la différence.

Quelle est la méthode des légionnaires pour optimiser à la fois leur mental et leur physique ? Comment y parvenir ? Légionnaire depuis plus de trente ans (il s'est engagé à 17 ans), le major Gérald  répond à ces questions dans un ouvrage qui vient de sortir. 

Le major Gérald est devenu une star de Youtube en publiant ses vidéos de préparation physique et mentale. Issues de ses programmes d’entraînement, elles connaissent un grand succès (près de 20 millions de vues cumulées) mais ne constituent qu’une partie de l’enseignement du major.

Ce livre publié aux éditions Solar (168 pages 22,90 euros) est destiné aux sportifs qui veulent améliorer leurs capacités physiques, mais il est aussi conçu pour préparer les futurs candidats qui veulent rejoindre les forces d’élite. Il rassemble toute la méthode mise au point depuis trente ans par le major Gérald, mêlant ses programmes d’exercices (de préparation physique générale, de franchissement d’obstacles, de combat, de natation…) à son expérience du terrain.

L'ouvrage fourmille de conseils et permet de comprendre la rusticité propre à la Légion. Car quand on est légionnaire, le but de la préparation physique n’est pas d’obtenir une médaille mais de rester en vie. 

  • Like 1

Ya Rab Yeshua.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
 Share



© Aumilitaire - Contact - CGU

×
×
  • Create New...