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Question sport au cfim


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Bonjour/bonsoir, je vais intégrer le 35 rap le 2 novembre , et j’aurais quelque petite question par rapport au sport au cfim . Je fais du foot j’ai jamais réellement fait de footing longue distance. Je fais environ 4 km le week-end le lendemain de match mais jamais plus . Je vois souvent sur le forum qu’on fais plus de 10 km et ce en moins de 45 min . Étant donner que je suis une filles et pas les mêmes capacités qu’un homme je pense quand même avoir une base . Je voudrais savoir on commence à peut près quel distance et quel allure en début de cfim svp surtout chez les para  ?

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  • 2 weeks later...

Bien le bonjour !

 

Alors je te rassure, tu ne vas pas commencer directement avec des marches de 60km et footing de 30 km

Ils vont faire ça de manière proressive 

 

Bien à toi 

Skayn

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