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Cours fusilier marin


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Salutation à tous, j’aimerais approfondir mes connaissances en ce qui concerne le compte tenue des cours (en particulier sport) des fus, c’est à dire : être capable d’effectuer combien de rep et série sur les exos de forces par exemple pour être dans le bon niveau (car le test de sélection fus se réalise en 1 série de chaque), idem pour la natation: crawl brass avec apnée —> quel sont les meilleurs temps ? 
et idem pour la course (je sais déjà à peu près pour les longues marches de 8 chargées) mais aimerais approfondir mes connaissance sur ce qui pourrais s’en suivre

Enfin, si je pose ces questions c’est pour perfectionner mes entraînements car les plus petits détails feront la différence. 
 

Merci à tous🙏

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