Tirage poulie

[Pacolaila]

J’avais entendu dire que le tirage poulie de 30kg pour les femmes était plus facile au sélection qu’à la salle de sport. Y’aurait il une femme ayant déjà passé les tests qui pourrais m’éclaircir 

[Tchoupi]

Bonjour,

Le tirage poulie n'est pas très compliqué. Au niveau ressenti pendant le passage, j'étais assez à l'aise et je ne m'étais pas entraînée sur un tirage poulie en salle. 

J'avais cependant fait des pompes quasiment tous les jours, renforcement des épaules, des biceps et du dos (élévation latérale, curl, développé militaire). 

Il faut juste être bien concentrée sur le mouvement, ne pas tirer avec le dos en partant en arrière et après ça roule tout seul.

Ce que nous a dit le Moniteur au moment du passage, c'est qu'il voulait voir sur notre visage que l'on donnait tout, donc il faut essayer de grappiller le plus de répétition possible.

 

T'choupi