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teste sportif


kéRa

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Juste un,e petite question je voudrai s'avoir si c'est suffisent de s’entraîner au LL pendant 3 semaine avant de passer les tests ?? :|

Nan ça ne sert à rien,le luc leger est un test,il ne te fera pas progresser,pour ça entraine toi en lisant les posts aus dessus de toi,à raison de trois entrainement par semaines!:)

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Pour ma part, je bouffe un entrainement pompe, altère, course à pied une journée, et le lendemain , je tape des séries de tractions.

Avec un jours de repos le dimanche.

"Never in the field of human conflict was so much owed by so many to so few" Winston Churchill.

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Il ne faut pas! Le stress n'est pas bien vue! On respire profondément, on respire avec le ventre et tout va bien! Si tu arrives prête et sur de tes capacités tout ira bien.

"Never in the field of human conflict was so much owed by so many to so few" Winston Churchill.

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