Guide achat nutrition
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Une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour garantir une bonne santé physique et mentale. En cas de pratique sportive intensive, des compléments alimentaires viennent compenser l’exceptionnelle quantité d’énergie consommée dans l’effort. Ces compléments peuvent avoir des effets divers comme de favoriser la croissance musculaire ou améliorer votre endurance.
Compléments croissance musculaire
La musculation a deux effets recherchés : l’augmentation de la force physique et la prise de masse. En fonction de votre objectif, vous choisirez plutôt des compléments à base de protéine Whey, de la créatine ou encore de l’oxyde nitrique.
Compléments endurance
En cas d’efforts prolongés, votre corps fatigue et vos performances diminuent très fortement. Pour repousser vos limites et augmenter votre endurance, par exemple dans le cas d’un marathon, des compléments alimentaires à base de vitamines, de minéraux et d’agents actifs, se révèlent très efficaces.
Compléments minceur
Si votre objectif est d’affiner votre silhouette, notamment dans le cas d’une préparation à une épreuve sportive, des draineurs et autres brûle-graisses sont idéaux. Une multitude de produits existent avec une efficacité plus ou moins reconnue et il vous faudra donc trouver celui qui vous convient le mieux.
